Massage bà bầu là một cách không thể thiếu trong quá trình mang thai của phụ nữ. Nó không chỉ giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi mà còn có lợi cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Với những động tác nhẹ nhàng, chuyên nghiệp, massage giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm đau lưng, giúp mẹ bầu thư giãn tốt hơn. Hôm nay quý khách hãy cùng Công ty Chăm Sóc Mẹ và Bé Thành Tâm khám phá thêm những lợi ích tuyệt vời của massage bà bầu theo bài viết dưới đây.
1. Vì sao bà bầu cần massage
Bà bầu thường phải đối mặt với nhiều khó khăn trong quá trình mang thai, từ mệt mỏi, đau lưng cho đến căng thẳng tinh thần. Vậy làm thế nào để giảm bớt những khó khăn này? Câu trả lời có thể nằm ở việc sử dụng dịch vụ massage. Nhưng tại sao việc massage cho bà bầu lại vô cùng quan trọng?
a. Giảm đau nhức, phù nề
Khi cơ thể phát triển để chứa thai nhi, nó tạo ra áp lực lên các cơ và khớp, gây ra đau nhức. Massage giúp làm giảm tình trạng phù nề, đau nhức bằng cách thúc đẩy tuần hoàn máu và dẫn dịch mô. Từ đó, giúp giảm sưng và giảm đau, mang lại cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái cho mẹ bầu.
b. Thư giãn giảm căng thẳng, ổn định hormone
Massage mẹ bầu là một phương pháp cải thiện tư duy và tăng cường tập trung hiệu quả. Không chỉ giúp xua tan những cơn đau nhức, việc massage còn có ích cho não bộ. Khi được massage, các dây thần kinh sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn, giúp máu lưu thông tốt hơn, đem đến oxy và dinh dưỡng cho não.
Nhờ đó, mẹ bầu sẽ có trí nhớ tốt hơn, tập trung cao hơn và vui vẻ hơn. Bên cạnh đó, massage mẹ bầu cũng giúp giảm căng thẳng, tạo cảm giác dễ chịu, giúp mẹ bầu có tâm lý tích cực và yêu cuộc sống hơn.
c. Thư giãn, giảm căng thẳng, ổn định hormone
Một trong những cách chăm sóc sức khỏe và tinh thần hiệu quả cho những người mang thai mà bạn nên biết đó là massage cho mẹ bầu. Khi được xoa bóp nhẹ nhàng, bà bầu sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực trong cơ thể và tâm trạng.
d. Cải thiện tư duy, tập trung và tâm trạng tổng thể
Không chỉ dừng lại ở những lợi ích trên, massage cho bà bầu còn giúp hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn bằng cách làm dịu và thư giãn hệ thần kinh, làm giảm mệt mỏi đặc biệt là ở những tháng cuối thai kỳ.
Ngoài ra, việc massage cho bà bầu giúp cải thiện tuần hoàn máu và dịch bạch huyết, giảm sưng tấy và đau nhức chân tay, tăng cường hệ miễn dịch và hấp thu dinh dưỡng. Từ đó, giúp bà bầu giảm mệt mỏi và duy trì năng lượng cho cơ thể và thai nhi.
e. Giảm rạn da, sồ bụng sau sinh
Bạn có biết rằng massage cho bà bầu còn là một bí quyết lấy lại nét đẹp tự nhiên của người phụ nữ sau sinh vô cùng hiệu quả? Khi massage, sự tuần hoàn máu được cải thiện, giúp da đàn hồi tốt hơn, từ đó giảm nguy cơ hình thành rạn da.
Đồng thời, massage còn kích thích cơ bụng co lại, giúp giảm sồ bụng sau khi sinh. Vì vậy, massage mẹ bầu là một phương pháp hiệu quả để chăm sóc sức khỏe trong và sau quá trình mang thai.
f. Tăng cường tuần hoàn máu và loại bỏ chất độc
Massage cho bà bầu có thể tăng cường tuần hoàn máu, giúp cung cấp dưỡng chất cho cơ thể và thai nhi. Ngoài ra, massage còn giúp loại bỏ chất độc trong cơ thể bằng cách kích thích hệ thống bài tiết. Những lợi ích này không chỉ tốt cho sức khỏe của mẹ bầu mà còn tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển của thai nhi.
g. Giảm hội chứng táo bón thai kỳ
Một kỹ thuật massage nhẹ nhàng kết hợp với các động tác vỗ nhẹ có thể kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, giúp giảm tình trạng táo bón. Massage bầu không chỉ mang lại cảm giác thoải mái cho bà bầu mà còn hỗ trợ sức khỏe toàn diện trong suốt quá trình mang thai.
h. Tạo mối kết nối mạnh mẽ hơn giữa bà bầu và thai nhi
Khi mẹ bầu thực hiện các bài tập massage bầu, cảm giác chạm nhẹ nhàng giúp thai nhi cảm nhận được tình yêu thương, sự chăm sóc của mẹ. Điều này không chỉ tạo ra sự phát triển về sức khỏe thể chất của mẹ và bé mà còn giúp tạo nên một mối liên kết tình cảm sâu sắc giữa hai mẹ con.
i. Cải thiện tuần hoàn ruột
Các kỹ thuật nhẹ nhàng được áp dụng trong quá trình massage cho bà bầu giúp kích thích sự lưu thông máu và dịch chất lỏng trong cơ thể, từ đó cải thiện tuần hoàn ruột, giảm nguy cơ tắc nghẽn và mang lại sự nhẹ nhàng cho hệ tiêu hóa của bà bầu. Điều này có thể giúp giảm bớt các vấn đề liên quan đến tiêu hóa trong giai đoạn thai kỳ.
k. Giảm thiểu tình trạng sinh non
Massage cho bà bầu là một cách chăm sóc sức khỏe và làm đẹp hiệu quả cho các mẹ trong quá trình mang thai. Ngoài những lợi ích trên, massage cho bà bầu còn có thể giảm thiểu tình trạng sinh non.
Nhiều người cho rằng, những bà bầu được massage thường xuyên và đúng cách có tỷ lệ sinh non thấp hơn những bà bầu không được massage. Điều này có thể do massage giúp tăng sản xuất các hormone tốt cho sức khỏe và tâm trạng của mẹ và bé, cũng như giảm áp lực lên các dây thần kinh và cơ bắp.
Massage đầu: giúp mẹ bầu giảm căng thẳng, tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện giấc ngủ.
+ Massage chân: có thể giúp giảm sưng tấy, kích thích các mô mềm và giảm sự tích tụ chất lỏng ở các khớp bị sưng.
+ Massage lưng: giúp các mẹ giảm đau lưng, cải thiện lưu thông máu và dịch, giảm căng cơ.
+ Massage cổ vai gáy: có tác dụng giúp giảm đau cơ và chuột rút, làm giãn các bó cơ.
+ Massage mông: giảm căng thẳng cơ bắp, giảm áp lực trên các điểm chịu đựng nhiều trong giai đoạn mang thai.
+ Massage bụng và vùng lưng dưới: giúp giảm đau và căng thẳng trên vùng bụng và lưng dưới, cung cấp dưỡng chất tốt hơn cho cả mẹ và thai nhi, tạo sự kết nối tinh thần giữa mẹ bầu với thai nhi.
Theo nguồn: Công Ty TNHH Chăm Sóc Mẹ Và Bé Thành Tâm biên soạn: